Postavite zdrave granice - Sačuvajte energiju i zaštitite svoje mentalno zdravlje
Akcijska cijena -10%
19,90€ (149,92Kn)
Autor:
Nakladnik:
Planetopija d.o.o.
ISBN:
978-953-2575-48-4
Jezik:
Hrvatski
Broj stranica:
372
Godina izdanja:
2023
Uvez:
Meki
Format:
188x220 mm
Opis
Sačuvajte energiju i zaštitite svoje mentalno zdravlje
Granice onima kojima je stalo do nas omogućavaju da nas podrže onako kako mi to želimo. Jasno razgraničuju ono što je korisno od onog što je štetno, pa nam drugi ne moraju pokušavati čitati misli. Daju nam da ulazimo u odnose potpuno i otvoreno, jer znamo da smo jasno odredili svoj prostor i olakšali drugima da poštuju naše potrebe. Dapače, najbolji način da se neki odnos očuva često je da se u njemu postave granice.
Melissa Urban u ovoj knjizi donosi alate uz pomoć kojih ćete se prestati opravdavati, umanjivati osjećaje i ispričavati se za nešto što ne želite kako bi vaši odnosi postali kvalitetni, zdravi i ispunjavajući. Urban nam pokazuje da je postavljanje zdravih granica obzirno i jedini način da sačuvamo energiju i podržavamo i vodimo brigu o onima koje volimo a da pritom ne žrtvujemo svoje zdravlje i sreću.
Ovdje ćete pronaći:
više od 100 primjera koji će vam pomoći da postavite granice u odnosu sa šefom i kolegama, ljubavnim partnerom, roditeljima i svojtom, prijateljima, susjedima, strancima i samim sobom
praktične savjeta o jasnom komuniciranju vlastitih potreba
savjete o uspješnom nošenju s osjećajem krivnje, pritiskom i neprimjerenim ponašanjem
tehnike za razvoj zdravih navika u vezi s hranom, alkoholom, tehnologijom i slično
Melissa Urban je osnivačica i direktorica programa Whole30, a specijalizirala se za pomoć ljudima da uspostave zdrave granice i uspješno mijenjaju navike. O njoj su govorili New York Times, People, Wall Street Journal, Forbes, The Today Show i Good Morning America te je poznata govornica o granicama, izgradnji zajednice, zdravstvenim trendovima i poduzetništvu. Živi u Salt Lake Cityju sa suprugom i sinom.
