Tečaj lucidnog sanjanja

Svijet lucidnog sanjanja Čuda lucidnog sanjanja

Shvatio sam da sanjam. Podigao sam ruke i počeo se dizati (u stvari, bio sam podignut). Uzdigao sam se kroz crno nebo koje se prelijevalo u indigo, u tamno ljubičastu, tamno zelenu, bijelu, zatim u veoma sjajno svijetlo. Čitavo vrijeme dok sam bio podizan bila je prisutna najlijepša glazba koju sam ikada čuo. Zvučalo je više kao glasovi nego kao instrumenti. Nema riječi kojima bih opisao radost koju sam osjećao. Veoma nježno sam bio spušten natrag na zemlju. Imao sam osjećaj da sam došao do prekretnice u svom životu i da sam izabrao pravi put. Taj san, ta radost koju sam iskusio, bili su neka vrsta nagrade, ili tako mi se barem činilo. Zatim dugo, polako klizanje natrag u budnost s glazbom koja je odjekivala u mojim ušima. Ta euforia je trajala nekoliko dana; sjećanje će ostati zauvijek. (A.F., Bay Citiy, Michigan)

Stajao sam u polju na otvorenom kada je moja žena pokazala u pravcu zalaska sunca. Pogledao sam i pomislio, "Kako neobično; Nikada prije nisam vidio takve boje." Tada mi je sinulo: "Mora da sanjam!" Nikada nisam iskusio takvu jasnoću i opažanje - boje su bile tako  lijepe i osjećaj slobode tako zanosan da sam počeo trčati kroz to divno zlatno polje pšenice mašući rukama po zraku i vičući iz sveg grla, "Ja sanjam! Ja sanjam!" Iznenada, počeo sam gubiti san; mora da je to bilo zbog uzbuđenja. Smjesta sam se probudio. Kad mi je postalo jasno što se upravo desilo probudio sam svoju ženu i rekao, "Uspio sam, uspio sam!" Bio sam svijestan unutar sanjanja i više nikada neću biti isti. Čudno zar ne? Kako samo jedan okus toga može tako utjecati na čovjeka. Rekao bih da je stvar u slobodi; vidimo da uistinu imamo kontrolu nad našim vlastitim univerzumom. (D.W., Elk River, Minnesota)

Izučavam za profesionalnog glazbenika (Francuski rog), i htio sam se osloboditi svog straha od izvođenja pred ljudima. U nekoliko navrata sam se uveo u stanje autohipnoze/imaginacije opuštajući cijelo tijelo i um prije nego bih išao na spavanje. Zatim bih se usredotočio na svoju želju da imam san u kojem sviram solo pred velikim slušateljstvom ali nisam nervozan niti se imalo brinem. Treće noći ovog eksperimenta imao sam lucidni san u kojem sam izvodio solo nastup bez pratnje u Orchestra Hallu u Chicagu (mjesto na kojem sam svirao jednom ranije, ali u punom orkestru). Nisam se nimalo brinuo za slušateljstvo, i svaka nota koju sam odsvirao me činila još sigurnijim. Savršeno sam odsvirao komad koji sam samo jednom ranije čuo (i nikad ga nisam pokušao svirati), i ovacije koje sam primio još su više dodale mojoj sigurnosti. Kada sam se probudio, ukratko sam zabilježio san i komad koji sam svirao. Kada sam slijedeći dan vježbao gledao sam izravno iz nota i gotovo savršeno odsvirao taj komad. Dva tjedna (i nekoliko izvedbi u lucidnom snu) kasnije, izveo sam Shostakovichevu Petu sinfoniju s orkestrom. Po prvi put, živci me nisu ometali u sviranju, i izvedba je prošla izvanredno dobro. (J.S., Mt. Prospect, Illinois)

Neobične, čudesne i čak nemoguće stvari redovito se dešavaju u snovima, ali ljudi obično ne shvate da je objašnjenje u tome što sanjaju. Obično ne znači uvijek i postoji veoma značajna iznimka u ovoj generalizaciji. Ponekad, sanjači ispravno shvate objašnjenje za bizarna događanja koja doživljavaju, i rezultat toga su lucidni snovi, poput ovih navedenih gore.

Ojačani saznanjem da je svijet koji doživljavaju kreacija njihove vlastite imaginacije, lucidni sanjači mogu svijesno utjecati na ishod svojih snova. Mogu stvarati i preoblikovati objekte, ljude, situacije, svijetove, čak sebe. Prema standardima poznatog svijeta fizičke i društvene stvarnosti, mogu činiti nemoguće.

Svijet lucidnog sanjanja osigurava beskrajniju pozornicu od običnog života za gotovo sve zamislivo, od tričavog do uzvišenog. Možete izabrati da bančite na orgijskim proslavama, da se uzdižete ka zvijezdama ili da putujete u misteriozne krajeve. Možete se pridružiti onima koji testiraju lucidno sanjanje kao oruđe za rješavanje problema, samoiscjeljivanje i osobni rast. Ili možete istraživati implikacije učenja iz drevnih tradicija i izvještaja modernih psihologa koji nagovještaju da vam lucidni snovi mogu pomoći da pronađete svoj najdublji identitet - tko ste vi stvarno.

Lucidno sanjanje je bilo poznato stoljećima, ali je do nedavno ostala rijetka i slabo shvaćena pojava. Moja vlastita znanstvena i osobna istraživanja, zajedno s nalazima drugih istraživača sna širom svijeta upravo su počela bacati svijetlo na to neobično stanje svijesti. Nedavno je ovo novo polje istraživanja privuklo pažnju opće populacije van znanstvenih istraživača snova jer su studije pokazale da uz pravilan trening ljudi mogu naučiti da imaju lucidne snove.

Ali zašto ljude zanima da nauče biti svijesni u svojim snovima? Prema mojem vlastitom iskustvu i svijedočenjima hiljada drugih lucidnih sanjača i sanjačica, lucidni snovi mogu biti izvanredno živi, intenzivni, ugodni i ushičujući. Ljudi često smatraju svoje lucidne snove za najčudesnija iskustva svog života.

Kad bi to bilo sve što ima u tome, lucidni snovi bili bi ugodna, ali na kraju krajeva beznačajna razbibriga. Međutim, kao što su mnogi već otkrili, možete koristiti lucidno sanjanje da bi poboljšali kvalitetu svog budnog života. Hiljade ljudi mi je pisalo u Stanford govoreći kako koriste znanje i iskustvo koje su stekli u lucidnim snovima da im pomogne da dobiju više od života.

Iako se konture praktične vještine i znanosti lucidnog sanjanja tek počinju ocrtavati i sistematsko korištenje lucidnog sanjanja kao oruđa za psihološko samoistraživanje još je u povojima, većina ljudi može bezbjedno koristiti dostupno znanje o lucidnom sanjanju da bi provodili svoja vlastita istraživanja.  Vjerojatno jedini ljudi koji ne trebaju eksperimentirati s lucidnim sanjanjem su oni koji nisu sposobni razlikovati između budne stvarnosti i konstrukcija njihove imaginacije. Učenje lucidnog sanjanja neće učiniti da izgubite dodir sa razlikom između budnosti i sanjanja. Upravo obrnuto, lucidnim sanjanjem postajemo svijesniji.

Naš pristup

Ovaj materijal nastoji na sistematski i postepen način predstaviti sve što biste trebali znati da bi mogli naučiti vještinu lucidnog sanjanja. Sve mnoštvo iznesenih tehnika i vježbi djeluje kod nekih ljudi, ali koliko će djelotvorna biti svaka od vježbi za vas osobno ovisi o vašoj jedinstvenoj psihologiji i fiziologiji. Eksperimentirajte s vježbama, testirajte ih na sebi i vidite što za vas najbolje djeluje.

Bit ćete vođeni kroz pripreme za učenje kako imati lucidne snove, u kojima su jasno objašnjene tehnike za učenje lucidnog sanjanja, a zatim se pokazuje kako možete primjeniti lucidno sanjanje u svom životu. Ako marljivo vježbate, inicijativne tehnike lucidnog sanjanja bi trebale značajno povećati učestalost vaših lucidnih snova.

Iznesena je odgovarajuća znanstvena pozadina i teorija da vam pomogne razumjeti osnove primjene lucidnog sanjanja. Dalja poglavlja su posvećena opisivanju načina korištenja lucidnog sanjanja da biste unaprijedili svoj život, i budnost i spavanje. Odabrani su primjeri lucidnih snova da vam ilustriraju što su drugi postigli i kao model mogućnosti lucidnog sanjanja.

Koliko nam je poznato, ovo je prvi puta da su širokoj publici dostupne detaljne upute o lucidnom sanjanju. Međutim, teško da ćete naučiti lucidno sanjanje na brzinu prelistavši ove materijale. Kao i većina stvari vrijednih učenja, lucidno sanjanje zahtjeva napor. Motivacija je bitan preduvjet; morate to stvarno htjeti i uzeti si dovoljno vremena za praksu. Ako ustrajete s vježbama i postupcima, uvjereni smo da ćete povećati svoju vještinu u lucidnom sanjanju.